High Intensity Training zum Abnehmen monika-matschnig Guckt in die Röhre

Guckt in die Röhre

Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar

Gesundheit und eine Vielfalt praktischer Alltagsaspekte

laden wir in der Küche erst mit den Dickmachern auf – etwa in Bratpfanne

High Intensity Training zum Abnehmen monika-matschnig Guckt in die RöhreHigh Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafr aber mit sehr hoher Intensitt zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon lnger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport bertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es auerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an